2022年 05月 27日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
63.5 kg
これまでの減量分: 4.9 kg.
残り: 11.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 05月 27日:
|
800 kcal
|
脂質: 44.09g | たんぱく質: 26.11g | 炭水化物: 79.23g.
朝食: Yeşil Çay, Doygun Çok Tahıllı Ekmek, Siyah Zeytin, Doğal Peynir, Omlet Yumurta veya Peynirli Karışık Yumurta. 昼食: Karpuz. 夕食: Yeşil Elma, Ceviz, Leblebi, A101 Findux Fındık Ezmesi, Eti Form Kepekli Bisküvi. もっと...
|
|
1784 kcal
|
運動:
ダンス（低速ステップ） - 27 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間, 休憩 - 13 時間 33 分, 睡眠 - 9 時間. もっと...
|
週に1.8 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|