2014年 08月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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87.2 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 23.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2014年 08月 4日:
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1446 kcal
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脂質: 39.79g | たんぱく質: 89.49g | 炭水化物: 183.98g.
朝食: Nutrella Pão Integral 7 Grãos, Café com Açúcar, Santa Clara Ricota Fresca Light, Perdigão Chester Carne de Peito Cozida e Defumada de Ave. 昼食: Cebolas Maduras Cozidas, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Pimentão Verde, Tomates Vermelhos, Carne de Porco da Paleta Assada, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido). 夕食: Batavo Iogurte Desnatado Pense Light, Santa Clara Ricota Fresca Light, Perdigão Chester Carne de Peito Cozida e Defumada de Ave, Tutu de Feijão, Nutrella Pão Integral 7 Grãos. 軽食/その他: Biscoito de Polvilho, Morangos, Batavo Iogurte Desnatado Pense Light, Danone Iogurte Desnatado. もっと...
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週に2.1 kg増量中
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