2014年 08月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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147.1 kg
これまでの減量分: 16.2 kg.
残り: 45.0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2014年 08月 4日:
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3438 kcal
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脂質: 172.74g | たんぱく質: 190.02g | 炭水化物: 304.12g.
朝食: Seasoned Fries, Golden Corral Corn, Roasted Broiled or Baked Chicken (Skin Eaten), Chicken Out Rotisserie 1/4 Dark Chicken with Skin, Golden Corral BBQ Chicken (Leg Quarter), Tap Water, Coffee (Brewed From Grounds). 昼食: Burrito with Beef, Beans and Cheese, Tap Water. 夕食: Great Value Spring Water, Pizza Hut 14" Large Meat Lover's Stuffed Crust Pizza, Coffee (Brewed From Grounds). 軽食/その他: Sweet or Dark Chocolate, Dole Pineapple Slices in 100% Juice, Strawberries, Watermelon, Papa Murphy's Pizza Cookie Dough with Hershey’s Chocolate Chips. もっと...
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6006 kcal
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運動:
ショッピング - 3 時間, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間 30 分, 歩く（運動） - 時速5.5km - 30 分, 座る - 3 時間 30 分, デスクワーク - 5 時間, 睡眠 - 3 時間, 運転 - 7 時間 30 分. もっと...
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週に3.8 kg増量中
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 コメント
You fluctuate a lot in your weigh ins, but the trend is going down. Keep walking!
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Ok, TAIC69 time to zero in on what is causing that gain. If you need help holla, and someone will assist you in finding out what is causing it.
2014年 08月 4日 投稿者: toppy24564
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Been that way for over a year just seem to keep fluctuating. I know probably mostly my diet. But good news is garden starting to come in now. Hopefully will go more easier now.
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More veggies from the garden is awesome! Just try to spice them instead of salt them. :)
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