2014年 08月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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60.3 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 4.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2014年 08月 4日:
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1518 kcal
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脂質: 54.84g | たんぱく質: 113.78g | 炭水化物: 147.98g.
朝食: Coffee, Jam Preserves, 1% Fat Milk, Safeway Kitchens Texas Toast (60% whole wheat), Gay Lea Spreadable light butter with canola oil. 昼食: Roasted Potato (Fat Added in Cooking), Arugula Lettuce, Tre Stelle Light Feta Cheese, Coleman Natural Organic All Natural Boneless Skinless Chicken Breasts, Extra Virgin Olive Oil, Sweet Onions, Bull's Eye Original BBQ Sauce, Tomatoes. 夕食: Chicken Noodle Soup (Home Recipe), grana padano cube. 軽食/その他: Green Tea, Lime Juice, Coffee, 1% Fat Milk, Sugar, Bananas. もっと...
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1910 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間, デスクワーク - 7 時間, ショッピング - 10 分, 家事 - 1 時間 30 分, 休憩 - 6 時間 20 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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