Bopucの日記, 2014年 08月 4日

2014年 08月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）

87.1 kg これまでの減量分: 29.5 kg. 残り: 7.7 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2014年 08月 4日:

965 kcal

脂質: 57.00g | たんぱく質: 42.00g | 炭水化物: 74.00g. 朝食: Blue Diamond Almond Breeze Vanilla Milk, Enza Jazz Apple, Quaker Old Fashioned Oats. 昼食: Signature Cafe Grilled Chicken Caesar Salad. 軽食/その他: Snak Club Raw Almonds, Nature Valley Protein Chewy Bar - Coconut Almond. もっと...

2737 kcal

運動: 歩く（運動） - 時速5.5km - 40 分, 健康体操（ガッツリ、腕立て伏せなど） - 40 分, 休憩 - 16 時間　 40 分, 睡眠 - 6 時間. もっと...

体重に変化ありません


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