2014年 08月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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76 kg
これまでの減量分: 7 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2014年 08月 4日:
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2496 kcal
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脂質: 28.54g | たんぱく質: 212.63g | 炭水化物: 331.14g.
朝食: Heinz Barbecue, ESN Designer Whey Raspberry, BSN Amino X, Powerstar Super Hi Pro 128, Ja! Haferflocken Zart, Ja! Milch 1,5% Fett. 昼食: IronMaxx Protein 90, Ja! Magerquark. 夕食: Linessa Light Gourmet-Rohschinken, Linessa Frischkäsezubereitung Kräuter Light, Aldi Bio Bio Vollkorntoastbrötchen Roggen, Edeka Rosinenbrötchen, Barilla Fusilli. もっと...
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週に0.6 kg増量中
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