|
Как я раньше сильно переживала, если видела, что после хорошего отвеса вдруг что-то вернулось. Мне казалось, что это катастрофа, ФСЁ КАРАУЛ! А сейчас я успокоилась, знаю, что колебания веса в течении нескольких дней - это нормально. На этой неделе у меня уже был вес 66,7 и 67,1, но в среду была тяжёлая тренировка, мышцы побаливают + три последних дня было больше углей (в том числе вчера торт с детьми), вот водичка и вернулась. Сегодня массаж) Двигаюсь дальше.
И всем желаю прекрасного дня!
|
67.7 kg
これまでの減量分: 29.3 kg.
残り: 9.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 05月 27日:
|
1803 kcal
|
脂質: 75.71g | たんぱく質: 98.26g | 炭水化物: 191.17g.
朝食: Магнит Банан, Намазка, Егорьевская Фабрика Паштет из Печени Мясной, Чай, Хохланд Сыр Полутвёрдый Грюнландер Фасованный 50%, Помидоры, Оредеж Яйцо С0, Хлебный Дом Хлеб Столичный, Магета Желатин Пищевой. 昼食: Пятерочка Груша Сезонная, Эконива Молоко 1,5%, Кофе, Моя Цена Клубника Замороженная, Ежевика (Несладкая, Замороженная), Активия Йогурт Натуральный, Пискаревский Творог 5%, Морковь, Кислые Щи со Свининой. 夕食: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Жар Мясо Гуляш из Свинины, Греча с овощами и грибами. 軽食/その他: Голден Яблоко , Эконива Молоко 1,5%, Кофе. もっと...
|
週に0.5 kg減量中
|