2011年 05月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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145.7 kg
これまでの減量分: 7.2 kg.
残り: 57.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2011年 05月 10日:
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1760 kcal
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脂質: 128.60g | たんぱく質: 126.96g | 炭水化物: 24.78g.
朝食: Mushrooms, Tomato, Cheddar Cheese, Egg, Bacon. 昼食: Rib-Eye Steak, Artichoke Hearts, Olive Oil, Spinach, Mushrooms, Cucumber, Cauliflower, Cheddar, Parmesan. 夕食: Fish, Asparagus, Olive Oil, Spinach, Mushrooms, Cucumber, Cheddar, Parmesan. 軽食/その他: Yellow Mustard, Sugar Substitute, Bottled Water, Decaf Coffee, Boiled Egg, Cream. もっと...
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5584 kcal
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運動:
健康体操（軽め、家庭内運動など） - 10 分, 立つ - 1 時間, 座る - 2 時間, 歩く（ふつう） - 時速5km - 30 分, デスクワーク - 10 時間, 睡眠 - 7 時間, 休憩 - 2 時間 30 分, 運動マシン（ふつう） - 20 分, ウエイトトレーニング（ふつう） - 30 分. もっと...
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週に5.7 kg減量中
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