2022年 05月 27日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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73.7 kg
これまでの減量分: 8.3 kg.
残り: 17.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 05月 27日:
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1146 kcal
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脂質: 26.45g | たんぱく質: 124.23g | 炭水化物: 104.72g.
朝食: Кофе, Красные Яблоки, Простоквашино Творог 2%, Яйцо, Garnec Мука из Зелёной Гречки. 昼食: Карачинская Минеральная Вода, Кефир 2,5%, Укроп, Редис, Огурец (с Кожурой), Куриное Филе, Яйцо. 夕食: Руккола, Помидоры, Геркулес Овсяные Хлопья, Danone Йогурт Натуральный 1,5%, Белый Город Молоко 2,5%, Чеснок, Морковь, Лук, Филе Индейки. 軽食/その他: Лайм, Мята, Огурец (без Кожуры). もっと...
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2759 kcal
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運動:
休憩 - 13 時間, 睡眠 - 8 時間, 歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間 30 分, クロスフィット (Crossfit) - 1 時間 30 分. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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