2022年 05月 27日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
66.9 kg
これまでの減量分: 2.2 kg.
残り: 20.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 05月 27日:
|
1387 kcal
|
脂質: 43.97g | たんぱく質: 42.32g | 炭水化物: 198.26g.
朝食: V-Soy Soya Bean Milk Multi-Grain, Kentang Goreng, Nasi Kuning. 昼食: Kalbe Slim & Fit Cookies Dark Chocolate, Tahu, Pempek, Happy Belly Gyoza Skin, Kembang Kol, Sushi Tei Konnyaku Soba. 夕食: Minyak Wijen, Tahu, Shirataki Konnyaku Block, Wortel Dimasak, Kembang Kol, Happy Belly Gyoza Skin. 軽食/その他: Naraya Oat Choco (20g), Bimoli Minyak Goreng, Shirataki Konnyaku Block, Wortel Dimasak, Kembang Kol, Happy Belly Gyoza Skin, Blue Band Serbaguna, Nasi Putih. もっと...
|
|
1784 kcal
|
運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 30 分, エアロビクス - 17 分, 休憩 - 15 時間 13 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に0.7 kg増量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|