2014年 08月 4日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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70 kg
これまでの減量分: 7.5 kg.
残り: 10 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2014年 08月 4日:
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1266 kcal
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脂質: 53.37g | たんぱく質: 40.41g | 炭水化物: 127.54g.
朝食: Johma Vrije Uitloop Ei Salade, Koffie, Volkoren Brood. 昼食: Koffie, Zacht Wit Broodje, Roquefort of Blauwe Kaas. 夕食: Mosterd, Van Dobben Kroket, Rode Tafelwijn, Gefrituurde Frieten (uit de Diepvries), Mayonaise. 軽食/その他: Koffie, Vomar Bitterkoekjes, SPA Citron. もっと...
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2389 kcal
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運動:
デスクワーク - 8 時間, 家事 - 2 時間, 歩く(ふつう) - 時速5km - 1 時間, 休憩 - 5 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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体重に変化ありません
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