2022年 05月 26日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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67.7 kg
これまでの減量分: 3.2 kg.
残り: 7.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 05月 26日:
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1428 kcal
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脂質: 59.01g | たんぱく質: 85.09g | 炭水化物: 131.97g.
朝食: Ultra Milk Susu UHT Rasa Coklat, Nescafe Classic, Indomilk Susu Kental Manis, Bernardi Smoked Beef, Kraft Keju Slice, Mayones, Telur Rebus Lunak, Sari Roti Roti Tawar (2). 昼食: Mentimun (Kupas), Labu Dimasak, Ayam Kecap, Nasi Putih. 夕食: Garam, Totole Kaldu Jamur, Makaroni, Bimoli Minyak Goreng, Kubis, Wortel, Bawang Bombay, Daun Bawang, Udang, Dada Ayam, Telur. もっと...
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1779 kcal
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運動:
健康体操（軽め、家庭内運動など） - 20 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間, 休憩 - 14 時間 40 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.1 kg減量中
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