2014年 08月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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64.4 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2014年 08月 3日:
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1144 kcal
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脂質: 38.21g | たんぱく質: 54.24g | 炭水化物: 160.65g.
朝食: Nature's Own Butterbread, Activia Strawberry Yogurt, Coffee (Brewed From Grounds), Madhava Amber Agave Nectar. 昼食: Cucumber (with Peel), Gatorade Thirst Quencher Lemon-Lime Beverage, Hillshire Farm Honey Ham, Olive Garden Lasagna Rollatini with Meat Sauce. 夕食: Borden 2% Reduced Fat Milk, Nature's Path Organic Flax Plus Flaxseed Meal, General Mills Cheerios, Plain Shredded Wheat. 軽食/その他: Klondike Rocky Road Ice Cream Bar, Turmeric (Ground), Naturally Select Fruit & Nut Trail Mix, EAS AdvantEDGE Carb Control Shake - Chocolate Fudge. もっと...
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2130 kcal
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運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 30 分, 家事 - 2 時間, ストレッチ（ヨガ） - 10 分, 立つ - 1 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 5 時間 50 分, 座る - 6 時間. もっと...
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体重に変化ありません
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