2022年 05月 26日の計量結果(日記のエントリーがない日)
87.2 kg これまでの減量分: 13.8 kg.    残り: 0 kg.    ダイエット続き: まあまあ.

1943 kcal 脂質: 129.69g | たんぱく質: 60.64g | 炭水化物: 132.30g.   朝食: Творог (с Обезжиренным 2% Молоком), Мёд, Чай с Сахаром. 昼食: Куриный Суп Лапша, Брест Литовск Сыр Классический 45%, Колбаса Варено-Копченая, Фабрика Качества Сало по-Домашнему Соленое, Каравай Хлеб Черный Столовый. 夕食: Дядя Ваня Огурцы Маринованные, Каравай Хлеб Черный Столовый, Агрокомплекс Каша Перловая с Говядиной. 軽食/その他: Бабаевский Шоколад 55%. もっと...
2509 kcal 運動: エリプティカルマシン - 9 分, トレッドミル - 9 分, 睡眠 - 7 時間, 休憩 - 12 時間   42 分, デスクワーク - 4 時間. もっと...
週に0.7 kg減量中

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