|
20 пешком, элипс 17, трена групповая, пешком 20, работа 12 ч
|
110.9 kg
これまでの減量分: 32.6 kg.
残り: 2.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 05月 26日:
|
1158 kcal
|
脂質: 67.99g | たんぱく質: 76.83g | 炭水化物: 40.87g.
朝食: Огурец (с Кожурой), Жареная или Запеченная Курица, Рис Вареный. 昼食: Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо. 夕食: Главсуп Бульон Куриный, Бекон, Вареное Яйцо. 軽食/その他: Snaq Fabriq Coco Coconut, Snaq Fabriq Coco Chocolate. もっと...
|
|
2874 kcal
|
運動:
групповая тренировка - 1 時間, до маршрутки - 20 分, элипс - 17 分, ходьба до работы - 20 分, работа - 12 時間, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 2 時間 3 分. もっと...
|
週に1.4 kg増量中
|