2014年 08月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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146.5 kg
これまでの減量分: 16.8 kg.
残り: 44.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2014年 08月 3日:
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1509 kcal
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脂質: 68.64g | たんぱく質: 87.53g | 炭水化物: 148.67g.
朝食: Great Value Spring Water, Coffee (Brewed From Grounds). 昼食: Sam's Choice Purified Drinking Water, Coffee (Brewed From Grounds), Radishes, Skippy Creamy Peanut Butter, Celery, Great Value Spring Water. 夕食: Pizza Hut 14" Large Meat Lover's Stuffed Crust Pizza, Beef Chuck (Arm Pot Roast, Lean Only, Trimmed to 1/8" Fat), Carrots (Solids and Liquids, Canned), Kraft Macaroni & Cheese as Packaged, Tap Water, Coffee (Brewed From Grounds), Great Value Spring Water. 軽食/その他: Papa Murphy's Pizza Cookie Dough with Hershey’s Chocolate Chips. もっと...
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5697 kcal
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運動:
健康体操（ガッツリ、腕立て伏せなど） - 15 分, 運転 - 4 時間, デスクワーク - 14 時間 45 分, 歩く（運動） - 時速5.5km - 30 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 30 分, 睡眠 - 4 時間. もっと...
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週に18.4 kg減量中
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