2022年 05月 26日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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71.5 kg
これまでの減量分: 3.8 kg.
残り: 8.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 05月 26日:
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1429 kcal
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脂質: 48.02g | たんぱく質: 67.78g | 炭水化物: 177.28g.
朝食: Nueces, Fresas, Nespresso Café Capsulas, Hacendado Coco Rallado, El Granero Semillas de Lino, Eco Cesta Semillas de Chia, Alipende Copos de Avena Integral Suaves, Central Lechera Asturiana Leche Semidesnatada. 昼食: Hacendado +Proteínas Chocolate, Pan Blanco, Alipende Lomo Adobado de Cerdo Extra, Rana Gnocchi. 夕食: Alipende Sardinas en Aceite de Oliva, Gazpacho Casero, Pan Blanco, Alipende Tomate Frito, Huevo Frito sin Grasa. 軽食/その他: Melocotones. もっと...
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1900 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 30 分, ejercicios de pierna - 42 分, 休憩 - 15 時間 22 分, 睡眠 - 7 時間 26 分. もっと...
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週に2.3 kg減量中
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