|
Докатились.
|
73.9 kg
これまでの減量分: 11.1 kg.
残り: 9.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 05月 26日:
|
1499 kcal
|
脂質: 70.83g | たんぱく質: 61.41g | 炭水化物: 152.41g.
朝食: Дружба Плавленный Сырок, Папа Может Колбаса Варёная Филейная, Коломенское Батон Нарезной, Вареное Яйцо, Сахар, Простоквашино Сметана 10%, Творог 5%, Чай с Сахаром. 昼食: Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%, Чай Несладкий, Помидоры, Папа Может Колбаса Варёная Филейная, Макароны Отварные. 夕食: Тульский Хлебокомбинат Сушки Челночок, Чай Несладкий, Хлебозавод 22 Хлеб Ржаной, Сбарро Салат из Свежих Помидоров и Огурцов, Ежики, Макфа Вермишель Отварная. 軽食/その他: Вода из под Крана. もっと...
|
|
2444 kcal
|
運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間, 庭仕事（ガーデニング） - 2 時間, 休憩 - 13 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に1.1 kg増量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|