2022年 05月 26日の計量結果(日記のエントリーがない日)
62.8 kg これまでの減量分: 9 kg.    残り: 12.8 kg.    ダイエット続き: まあまあ.

938 kcal 脂質: 31.83g | たんぱく質: 54.18g | 炭水化物: 111.30g.   朝食: Лук, Рыбный Ряд Скумбрия Б/г Х/К, Картошка Вареная, Восход Хлеб Бородинский Бездрожжевой, Инмарко Джемка с Йогуртом с Клубникой. 昼食: Окей Окорочок Куриный Отварной , Gardelli Сок Яблочный. もっと...
1596 kcal 運動: 歩く(早足) - 時速6.5km - 15 分, 休憩 - 15 時間   45 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
週に4.2 kg減量中

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