2014年 08月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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64.8 kg
これまでの減量分: 6.1 kg.
残り: 1.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2014年 08月 3日:
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2476 kcal
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脂質: 54.91g | たんぱく質: 178.71g | 炭水化物: 304.66g.
朝食: Pingo Doce Bolachas Recheadas Frutos Silvestres, Pingo Doce Barra Cereais Linha Chocolate, Arroz Branco (Médio, Cozido), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). 昼食: Nestlé Fitness Chocolate, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Rocky Road. 夕食: Pingo Doce Pão de Forma Branco com Côdea, Pingo Doce Atum Ao Natural. 軽食/その他: Pingo Doce Flocos de Aveia, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Rocky Road, Queijada. もっと...
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週に1.8 kg増量中
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