2014年 08月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
86.9 kg
これまでの減量分: 0.3 kg.
残り: 22.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2014年 08月 3日:
|
2810 kcal
|
脂質: 178.89g | たんぱく質: 132.44g | 炭水化物: 163.42g.
朝食: Santa Clara Ricota Fresca Light, Perdigão Chester Carne de Peito Cozida e Defumada de Ave, Batavo Iogurte Natural Desnatado, Quaker Farelo de Aveia, Ovo (Inteiro). 昼食: Tomates Vermelhos, Alface de Folha Verde, Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), Carne de Porco da Paleta Assada. 夕食: Mousse de Maracujá, Estrogonofe de Carne, Arroz Branco (Cozido). 軽食/その他: Água, Nestlé Chocolate Kit Kat, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Ripa de Costela de Vaca no Churrasco (com Molho), Morangos, Batavo Iogurte Desnatado Pense Light. もっと...
|
週に2.1 kg減量中
|
|
|