|
Bom dia! Começando hoje treino com personal para eliminar 22 kg. Quanto tempo vcs acham que eu consigo esse objetivo?
|
90.5 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 21.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 05月 25日:
|
1870 kcal
|
脂質: 78.08g | たんぱく質: 106.71g | 炭水化物: 184.47g.
朝食: Canjica, Pamonha, Itambé Leite em Pó Integral, Café. 昼食: Frango Assado, Arroz Branco (Cozido), Camil Feijão Branco Pronto, Carne Moída Refogada. 夕食: Nestlé Leite em Pó Ninho, Café, Milho Verde Cozido, Manteiga (com Sal), Cuscuz (Cozido), Frango Assado. 軽食/その他: Habib's Torta Mousse de Chocolate , Arroz doce de Whey. もっと...
|
週に2.5 kg減量中
|
 コメント
não fique preocupada com o tempo q vc irá alcançar o seu objetivo... e sim em dar um passo de cada vez... estipule metas. ex: 1 mês qro perder 4 kg... e tente alcançar essa primeira meta... assim sucessivamente...
2022年 05月 25日 投稿者: Michelle do Vale
|
2022年 06月 1日 投稿者: eliz figueiredo
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|