|
Pela primeira vez em dois anos cheguei a este peso, negocio agora é lutar com garra e força total!!!
|
53 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2014年 08月 3日:
|
1852 kcal
|
脂質: 71.00g | たんぱく質: 72.37g | 炭水化物: 207.95g.
朝食: Danone Iogurte Activia Grego de Morango, Wickbold Torrada Especial Canela e Passas Integral, Molico Leite Desnatado, Melitta Café Tradicional. 昼食: Quatá Queijo Minas Frescal Light, Skol Cerveja, Abóbora Moranga, Abóbora Cabotia, Alcaparras, Cebolas, Azeitonas Verdes, Alface, Almeirão, Forno de Minas Folhado de Frango, Callebaut Chocolate Amargo 70% Cacau, Batatas Fritas. 夕食: Président Queijo tipo Fromage Fondu, Gold Berry, Sanavita Colágeno Hidrolisado, Cranberry (Oxicoco), Morangos, Nestlé Iogurte Natural Integral, Casa Santa Filomena Farinha de Amora, Goji Berry. 軽食/その他: Maracujá, Président Queijo tipo Fromage Fondu, Molico Leite Desnatado, Melitta Café Tradicional, Tâmara, Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Melitta Café Tradicional, Casa do Pão de Queijo Pão de Queijo, Macadâmia, Mamão Papaia, Uvas, Banana-Maçã, Maçã, Molico Leite Desnatado. もっと...
|
|
2282 kcal
|
運動:
座る - 3 時間, ショッピング - 2 時間, 立つ - 3 時間, 健康体操（軽め、家庭内運動など） - 2 時間, 家事 - 4 時間, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 2 時間. もっと...
|
週に1.8 kg増量中
|
 コメント
2014年 08月 3日 投稿者: LunnaSoul
|
Faça o possível para recuperar o peso que deseja o quanto antes, porque quando juntamos muitos quilos para perder é muito mais complicado. Força!
2014年 08月 3日 投稿者: Patty198
|
Obrigada, Luanna e Patty!!! Força a todas nós!!!
2014年 08月 3日 投稿者: Sophia Prince
|
Está na hora de pegar o controle novamente.....vamos lá Sophia....
2014年 08月 4日 投稿者: Valleska
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|