|
после 5 дней насморка. был перерыв
|
62.4 kg
これまでの減量分: 0.6 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 05月 25日:
|
2289 kcal
|
脂質: 91.15g | たんぱく質: 141.34g | 炭水化物: 245.50g.
朝食: Грецкие Орехи, Яичный Белок, Изюм, Овсяная Каша на Молоке, Перекресток Яблоко Гала, Кофе с Молоком, Сывороточный Протеин, Мясновъ Молоко 1%. 昼食: Абрикосы, Морковь, Мясновъ Котлета из Свинины с Филе Куриной Грудки, Мясновъ Котлета Куриная, Гречка Отварная, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой). 夕食: Изюм, Грецкие Орехи, Красное Яблоко, Иван-Поле Батончик со Вкусом Ирландский Крем, Мёд, Кабачки Тушеные, Просто Кукуруза Сахарная, Зеленый Перец, Навага. 軽食/その他: банан Мини, Капучино, Solvie Печенье Протеиновое с Белково-Кремовой Начинкой Банан. もっと...
|
|
2360 kcal
|
運動:
Zumba - 1 時間, Body Pump - 1 時間, ショッピング - 30 分, 浴びる - 10 分, 休憩 - 13 時間 20 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に1.5 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|