2022年 05月 25日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
72.8 kg
これまでの減量分: 6.5 kg.
残り: 0.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 05月 25日:
|
4363 kcal
|
脂質: 178.40g | たんぱく質: 286.88g | 炭水化物: 402.03g.
朝食: Heinz صلصة الثوم, Chicken Breast... Chicken Breast without Skin...... 昼食: الخيار (مع القشرة), المراعي جبن شرايح قليل الدسم, الفليفة, الطماطم, البصل, لحم البقر من أعلى الخاصرة (القسم الخالي من الدهون فقط،مقلم بطول 0.3 سم من الدهون،جودة عالية). 夕食: كرافت جبنه, الزعتر الفسطيني , زبدة غير مملحة, المراعي جبن شرايح قليل الدسم, الفول السوداني أو فستق العبيد, الريان قشطة طازجة لايت , كوبوليفا زيتون أخضر بدون عجو , المراعي جبنة فيتا لايت, مخابز التنور الصحي خبز نخالة, الخيار (مع القشرة), الطماطم, الكبير فلافل, مخابز التنور الصحي خبز نخالة, المراعي جبن شرايح قليل الدسم, الفول السوداني أو فستق العبيد, مخابز التنور الصحي خبز نخالة . もっと...
|
週に0.8 kg増量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|