|
С этого веса я стартую. События в моей стране не дали возможности сконцентрироваться на себе и своей внешности, поэтому все усилия , приложенные ранее, пошли коту под хвост. Тем не менее я хочу вернуться в мой лучший вес 55 для начала, заняться спортом и правильным питанием .
|
64.1 kg
これまでの減量分: 0.7 kg.
残り: 12.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 05月 25日:
|
1020 kcal
|
脂質: 43.32g | たんぱく質: 68.78g | 炭水化物: 95.64g.
朝食: Алан Колбаса Брауншвейгська, Хлеб Бородинский, Сваренное Вкрутую Яйцо. 昼食: Тыквенные Семечки, Еммі Джем Лимон-Имбирь, Банан, Галичина Сыр Кисломолочный Нежирный. 夕食: Котлеты из Говядины, Гречка Отварная. もっと...
|
週に0.3 kg増量中
|