|
Ternyata jalan kaki 6000 - 9000 langkah setiap sabtu minggu, efeknya luar biasa. Aku gak olahraga udah 3 harian tapi badan ttp turun wkkw tapi resiko badan pada pegel sih wkkw. Biasanya tanpa olahraga aku gak turun.
|
61.1 kg
これまでの減量分: 11.9 kg.
残り: 6.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 05月 25日:
|
627 kcal
|
脂質: 9.99g | たんぱく質: 67.30g | 炭水化物: 67.02g.
朝食: Talas, Ikan Cakalang, Mentimun (Kupas), Melon. 昼食: Roma Sari Gandum. 夕食: Tahu Goreng, Ikan Cakalang. もっと...
|
週に1.4 kg減量中
|