adeildesantosの日記, 2022年 05月 23日

adeildesantosさんの自己紹介 | < 前のエントリー |次のエントリー >

2022年 05月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）

87.9 kg これまでの減量分: 4.1 kg. 残り: 18.8 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2022年 05月 23日:

403 kcal

脂質: 17.35g | たんぱく質: 27.80g | 炭水化物: 34.13g. 昼食: Abobrinha Refogada, Brócolis Cozido, Estrogonofe de Frango. 夕食: Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada. 軽食/その他: Gomes da Costa Patê de Sardinha com Tomate, Pão de Centeio Integral. もっと...

2629 kcal

運動: ウエイトトレーニング（ふつう） - 40 分, エアロバイク (ばいく) - 15 分, 休憩 - 17 時間　 5 分, 睡眠 - 6 時間. もっと...

週に0.7 kg減量中


	コメントを投稿コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。

adeildesantosの体重の記録

全ての履歴を表示

adeildesantosの日記, 2022年 05月 23日

コメントを投稿

adeildesantosの体重の記録