2014年 08月 2日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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58 kg
これまでの減量分: 5 kg.
残り: 4 kg.
ダイエット続き: 不十分.
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ダイエットカレンダーを表示, 2014年 08月 2日:
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1798 kcal
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脂質: 36.55g | たんぱく質: 48.18g | 炭水化物: 321.33g.
朝食: Bananas, Semi-Skimmed Milk, Kellogg's Special K Red Berries. 昼食: White Sauce, Boiled Egg, Cheese, Salami, Brown Bread. 夕食: Cucumber Maki. 軽食/その他: Ice Cream Bread, Kallo Organic Rice Cakes. もっと...
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1694 kcal
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運動:
家事 - 15 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 20 分, 座る - 4 時間, ショッピング - 30 分, 自転車（ふつう） - 時速21km - 15 分, 睡眠 - 9 時間, 休憩 - 9 時間 40 分. もっと...
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週に1.8 kg増量中
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