|
Cook şükür 🙏 bir hafta dır bu kilodayım öyle notlarıma aldım . Tam 62 de yeniden not alıcam
|
63.5 kg
これまでの減量分: 6.4 kg.
残り: 9.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 05月 24日:
|
1344 kcal
|
脂質: 70.63g | たんぱく質: 83.02g | 炭水化物: 103.14g.
朝食: Bal. 昼食: Nar Ekşisi, Yonca Tohumu (Filizlenmiş), Dardanel Acılı Ton, Lor Peyniri, Salatalık, Soğanlar, Domatesler, Kabak. 夕食: Simbat Dakota Çekirdek, Simbat Çiğ Karışım Kuruyemiş, Zeytinyağlı Enginar, Ev Yapımı Yoğurt. もっと...
|
週に0.3 kg減量中
|