2014年 08月 2日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
149.1 kg
これまでの減量分: 14.2 kg.
残り: 47.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2014年 08月 2日:
|
2294 kcal
|
脂質: 137.96g | たんぱく質: 119.60g | 炭水化物: 166.81g.
朝食: Tap Water, Coffee (Brewed From Grounds). 昼食: Barbecued Pork Spareribs with Sauce, Corn On The Cob with Butter, Lily, Squash or Sesbania Flowers or Blossoms (Fat Not Added in Cooking), Fried Breaded or Battered Yellow or Green Summer Squash, Broiled or Baked Pork Steak or Cutlet. 夕食: Radishes, Skippy Creamy Peanut Butter, Celery, Pizza Hut 14" Large Meat Lover's Stuffed Crust Pizza. 軽食/その他: Papa Murphy's Pizza Cookie Dough with Hershey’s Chocolate Chips, Watermelon, Cantaloupe Melons. もっと...
|
|
5622 kcal
|
運動:
立つ - 2 時間, 庭仕事（ガーデニング） - 1 時間, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 30 分, 歩く（運動） - 時速5.5km - 30 分, デスクワーク - 8 時間, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 1 時間, 運転 - 3 時間. もっと...
|
週に2.5 kg増量中
|