2014年 08月 2日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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60.5 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 4.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2014年 08月 2日:
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1508 kcal
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脂質: 55.47g | たんぱく質: 90.89g | 炭水化物: 165.78g.
朝食: Publix Premium Multigrain Bagels, Philadelphia Light Cream Cheese, Coffee, Jam Preserves, 1% Fat Milk. 昼食: Gay Lea Spreadable light butter with canola oil, Cooked Spinach (from Fresh), Baked or Broiled Salmon. 夕食: Mozzarella Fresca Fresh Mozzarella, Fiorucci Jamon Serrano, Kontos Panini Bread. 軽食/その他: Chamomile Tea, Bananas, Green Tea, Coffee, 1% Fat Milk, Sugar, Almonds. もっと...
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1928 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 2 時間, 家事 - 1 時間, デスクワーク - 6 時間, ショッピング - 30 分, 休憩 - 6 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に4.2 kg減量中
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