2022年 05月 24日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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67 kg
これまでの減量分: 5.5 kg.
残り: 2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 05月 24日:
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2153 kcal
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脂質: 145.47g | たんぱく質: 180.71g | 炭水化物: 30.56g.
朝食: Äggröra. 昼食: Skåne Mejerier Vispgrädde 40%, Kokt Brysselkål, Fläsk. 夕食: Gurka, Tomater, ICA Isbergssallad, Kronfågel Salladskyckling. 軽食/その他: Kokt Ägg, Star Nutrition Whey-80, Star Nutrition Whey-80. もっと...
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週に0.8 kg減量中
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 コメント
2022年 05月 24日 投稿者: Ibbe Helaly
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Tack, nu gäller det bara att tappa rätt saker, fett o
inte muskler
2022年 05月 24日 投稿者: Jocke.Be
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Jag vill göra samma dig
Jag behöver hjälp med en plan för det.
2022年 05月 24日 投稿者: Ibbe Helaly
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Oo jag är faktiskt inte rätt person att guida andra, just nu kör jag Keto-diet o ligger under 30g kolhydrater per dag, dock har jag ett högre protein intag än man egentligen ska ha pga mycket träning.
2022年 05月 26日 投稿者: Jocke.Be
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