2022年 05月 24日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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76.1 kg
これまでの減量分: 2.3 kg.
残り: 18.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 05月 24日:
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967 kcal
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脂質: 27.99g | たんぱく質: 55.48g | 炭水化物: 138.05g.
朝食: Chia Seed, Kacang Almond Panggang Kering (tanpa Tambahan Garam), Buah Naga, Pepaya. 昼食: Puding Coklat, Pisang, Chicken Nugget, Tahu Goreng, Tempe Goreng, Nasi Putih. 夕食: Bayam Dimasak (dari Segar), Dada Ayam (Panggang Oven, Bebas Lemak, Iris), Kecambah. 軽食/その他: Pepaya. もっと...
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1964 kcal
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運動:
berjalan (kecepatan 4-4,5) - 30 分, 休憩 - 15 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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