2022年 05月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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58.1 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 2.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 05月 23日:
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1233 kcal
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脂質: 44.27g | たんぱく質: 58.46g | 炭水化物: 151.75g.
朝食: Fior Fiore Coop Cantucci alle Mandorle, Parmalat Latte Parzialmente Scremato, Caffè Espresso. 昼食: Fragole, Olio Extra Vergine di Oliva, Insalata Verde con Verdure Assortite, Pane Bianco, Porchetta. 夕食: Gallette di Riso, Parmalat Latte Parzialmente Scremato. 軽食/その他: Succo di Pompelmo. もっと...
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2079 kcal
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運動:
歩く（運動） - 時速5.5km - 1 時間 22 分, 座る - 1 時間 30 分, 立つ - 1 時間, デスクワーク - 7 時間 30 分, テレビで見る - 10 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 2 時間 38 分, 運転 - 45 分, 読む - 1 時間 5 分. もっと...
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週に2.5 kg減量中
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