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kitkat.me
日記
2022年 05月 23日
kitkat.meの日記, 2022年 05月 23日
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2022年 05月 23日の計量結果(日記のエントリーがない日)
40.8 kg
これまでの減量分:
21.1 kg
.
残り:
0 kg
.
ダイエット続き: まあまあ.
ダイエットカレンダーを表示
, 2022年 05月 23日:
1488 kcal
脂質: 44.72g | たんぱく質: 95.20g | 炭水化物: 178.23g.
朝食:
FERRERO ROCHER OATS.
昼食:
Сто Пудов Чечевица Красная, METRO Chef Беби Шпинат, Куриное Филе.
夕食:
Словяночка Молоко 2,5%, Trapeza Крупа Гречневая.
軽食/その他:
Вацак Торт «Амаретто».
もっと...
1219 kcal
運動:
歩く(ゆっくり) - 時速3km - 5 時間 15 分, 休憩 - 10 時間 45 分, 睡眠 - 8 時間.
もっと...
週に5.6 kg増量中
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