2018年 01月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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58 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 01月 30日:
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1351 kcal
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脂質: 58.19g | たんぱく質: 93.51g | 炭水化物: 115.21g.
朝食: Огурец (с Кожурой), Омлет с Молоком. 昼食: Сырники с Манкой, Куриный Суп Лапша. 夕食: Огурец (с Кожурой), Говяжий Фарш (85% Постного Мяса с 15% Жира, Котлеты, Приготовленные, Жареные). 軽食/その他: Киви, Сибирская Клетчатка Стоп Аппетит, Домик в деревне Кефир 2,5%, Апельсин. もっと...
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1604 kcal
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運動:
ハイキング - 25 分, 腹筋 - 5 分, フラフープ - 7 分, 休憩 - 15 時間 23 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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