edward.puleioの日記, 2022年 05月 23日

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2022年 05月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）

74.8 kg これまでの減量分: 19.5 kg. 残り: 4.5 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2022年 05月 23日:

973 kcal

脂質: 48.30g | たんぱく質: 20.14g | 炭水化物: 122.62g. 朝食: Peanuts , No Name Old Fashioned Rolled Oats, Activia Strawberry Yogurt. 昼食: No Name Regular Ripple Cut Potato Chips. 軽食/その他: Watermelon , Reko Pizzelle. もっと...

2504 kcal

運動: 仕事 (立ち仕事) - 6 時間, 歩く（早足） - 時速6.5km - 40 分, 休憩 - 9 時間　 20 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...

週に1.3 kg減量中


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