2022年 05月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
99.1 kg
これまでの減量分: 0.9 kg.
残り: 29.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 05月 23日:
|
1773 kcal
|
脂質: 86.22g | たんぱく質: 113.20g | 炭水化物: 144.09g.
朝食: Mamão Papaia, Ovo Mexido, Café. 昼食: Maçãs Fuji, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Carne de Vaca da Capa de Filé (Cortada até 0,3 cm de Gordura), Camil Feijão Carioca Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido. 夕食: Sadia Mussarela, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Massa Leve Massa Para Pizza Brotinho. 軽食/その他: Italac Leite Integral, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80% Sabor Sorvete de Creme, Mariza Canela em Pó , Banana Nanica. もっと...
|
週に0.8 kg減量中
|