2022年 05月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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91.2 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 22.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 05月 23日:
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2070 kcal
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脂質: 70.26g | たんぱく質: 99.53g | 炭水化物: 265.18g.
朝食: Manteiga (com Sal), Marilan Biscoito Cream Cracker, Nestlé Leite em Pó Ninho, Café, Bolo de banana de frigideira. 昼食: Bife de Carne de Vaca, Legumes Cozidos, Arroz Branco (Cozido), Camil Feijão Branco Pronto. 夕食: Mingau de farinha lactea, Bolo de banana de frigideira, Nestlé Leite em Pó Ninho, Café, Carne de Sol, Aipim (Cozido). 軽食/その他: Bolo de banana de frigideira, Fruta do Conde, Tia Sônia Granola, Itambé Iogurte. もっと...
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2597 kcal
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運動:
ウエイトトレーニング（ふつう） - 30 分, エアロバイク (ばいく) - 10 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 15 分, 休憩 - 15 時間 5 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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