2022年 05月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
84 kg
これまでの減量分: 2.6 kg.
残り: 25 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 05月 23日:
|
2827 kcal
|
脂質: 132.73g | たんぱく質: 105.83g | 炭水化物: 315.26g.
朝食: Sok Cytrynowy, Biedronka Płatki Owsiane Górskie, Mleko z 2% Tłuszczu. 昼食: Melaleuca Attain (Nutrition Shake) - Mleczna Czekolada, Sok Cytrynowy, Jabłko. 夕食: Sałatka z Sałatą Jajkiem, Serem, Pomidorem, i/lub Marchewkami, Sos Czosnkowy, Jajko Sadzone, Lisner Szybka Rybka Filet z Mintaja z Sosem Pieczarkowym, Olej Kokosowy, Biały Ryż (Długoziarnisty), Biedronka Krem z Octem Balsamicznym z Modeny, Sok Cytrynowy, Sałata Lodowa (w tym Odmiana Sałaty Kruchej). 軽食/その他: Puchatek Kakao, Mleko z 2% Tłuszczu. もっと...
|
週に7 kg増量中
|