2022年 05月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
63.3 kg
これまでの減量分: 5.7 kg.
残り: 6.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 05月 23日:
|
1323 kcal
|
脂質: 85.38g | たんぱく質: 85.80g | 炭水化物: 53.95g.
朝食: Be First First Whey Instant, Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Natura Сыр Лёгкий Сливочный 16%, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Премия Овсянка, Vegan Food Кокосовое Масло, Дар Гор Козье Молоко, Elza Цикорий Отборный, Селяночка Яйцо Куриное Столовое С1. 昼食: Курага, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Дар Гор Козье Молоко, Добрый Совет Орех Грецкий Очищенный, Магнит Батат, Яйцо Куриное, Бразильские Орехи, Sen Soy Терияки Соевый Соус Маринад, Атлантический Лосось (Выращиваемый), Ледниковый Период Миндаль Жареный, Магнит Чеснок, Heinz Горчица Французская, Лук, Natura Сыр Лёгкий Сливочный 16%, Травяной Чай. 夕食: Рестория Шеф Шашлык из Свинины. もっと...
|
|
1642 kcal
|
運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間 30 分, 休憩 - 14 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に1.1 kg減量中
|