2014年 08月 1日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
148.8 kg
これまでの減量分: 14.5 kg.
残り: 46.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2014年 08月 1日:
|
2598 kcal
|
脂質: 129.58g | たんぱく質: 133.44g | 炭水化物: 265.49g.
朝食: Great Value Spring Water, Nonfat Dry Milk, Crunchy Granola Raisin Bran. 昼食: Tap Water. 夕食: Great Value Spring Water, Coffee (Brewed From Grounds), Pizza Hut 14" Large Meat Lover's Stuffed Crust Pizza. 軽食/その他: Papa Murphy's Pizza Cookie Dough with Hershey’s Chocolate Chips. もっと...
|
|
6483 kcal
|
運動:
庭仕事（ガーデニング） - 1 時間, 座る - 2 時間, 運転 - 6 時間 30 分, デスクワーク - 10 時間, 歩く（運動） - 時速5.5km - 1 時間, 休憩 - 1 時間 30 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 2 時間. もっと...
|
週に8.3 kg減量中
|