2014年 08月 1日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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66 kg
これまでの減量分: 7 kg.
残り: 6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2014年 08月 1日:
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1928 kcal
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脂質: 82.46g | たんぱく質: 56.79g | 炭水化物: 241.51g.
朝食: Becel Margarina Original, Café, Molico Leite Desnatado, Panco Pão Premium Light Aveia. 昼食: H2OH! H2O, Habib's Filé de Frango a Milanesa com Arroz e Fritas. 夕食: Café, Paulista Requeijão Cremoso, Panco Pão Premium Light Aveia, Sadia Mussarela, Mousse de Maracujá, Garoto Batom Ao Leite, Elma Chips Fandangos, Jabuticaba, Alface Americana, Pastel de Queijo. 軽食/その他: Garoto Bombom Crocante, Sadia Mussarela, Mousse de Maracujá, Elma Chips Fandangos. もっと...
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3156 kcal
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運動:
Abdominal - 5 分, 自転車（ふつう） - 時速21km - 30 分, 家事 - 10 分, Sexo - 1 時間, 運転 - 30 分, 睡眠 - 8 時間, 座る - 8 時間 30 分, 立つ - 2 時間 15 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 40 分, デスクワーク - 1 時間 30 分, シャベルで掘る - 10 分, Tomar Banho - 40 分. もっと...
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週に0.1 kg増量中
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