2022年 05月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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70 kg
これまでの減量分: 5.7 kg.
残り: 3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 05月 22日:
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904 kcal
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脂質: 38.20g | たんぱく質: 44.75g | 炭水化物: 100.00g.
朝食: Ovo Mexido. 昼食: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Arroz Branco (Cozido), Estrogonofe de Frango. 軽食/その他: Maçã, Canela, Banana Prata, Mandubim Pasta de Amendoin Integral Tradicional, Pão Integral. もっと...
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2152 kcal
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運動:
トレッドミル - 20 分, ウエイトトレーニング（ふつう） - 45 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 14 時間 55 分. もっと...
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週に0.3 kg増量中
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