2022年 05月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
66.7 kg
これまでの減量分: 2.4 kg.
残り: 20.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 05月 23日:
|
978 kcal
|
脂質: 44.31g | たんぱく質: 34.45g | 炭水化物: 120.33g.
朝食: Pringles Original, Blue Band Serbaguna, Tomat Ceri, Tempe, Nasi Putih, Jeruk Bali, Kopiko Permen. 昼食: Kopiko Permen, Blue Band Serbaguna, Bimoli Minyak Goreng, Brokoli, Sayur Lumpia, Bubur Nasi. 夕食: Kopiko Permen, Bimoli Minyak Goreng, ABC Kecap Asin, Brokoli, Kwetiau, Nasi Putih. 軽食/その他: Pringles Original, Nasi Putih, Wasabi, Kerupuk Makanan Ringan. もっと...
|
|
1793 kcal
|
運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 30 分, エアロビクス - 19 分, 休憩 - 15 時間 11 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に0.7 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|