2014年 08月 1日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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89.7 kg
これまでの減量分: 2.3 kg.
残り: 4.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2014年 08月 1日:
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1775 kcal
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脂質: 77.13g | たんぱく質: 104.62g | 炭水化物: 161.74g.
朝食: Omelett oder Rührei mit Schinken oder Speck, Orangensaft. 夕食: Aldi Makrelenfilets Gerâuchert, Pfefer, Zwiebeln, Fulya Joğurt, Lidl Toastbrötchen, Ja! Saure Sahne, Wasa Mehrkorn Knäckebrot. 軽食/その他: Pfirsich, Weihenstephan Frische Buttermilch, Honig, Gutes Land Kaffee Sahne 10%. もっと...
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3284 kcal
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運動:
自転車（ふつう） - 時速21km - 1 時間 40 分, 休憩 - 14 時間 20 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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