2022年 05月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
38.7 kg
これまでの減量分: 9.8 kg.
残り: 3.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 05月 22日:
|
1243 kcal
|
脂質: 51.91g | たんぱく質: 25.27g | 炭水化物: 165.10g.
朝食: Nescafe Gold, Sladial Зефир Декорированный, Баженовский Хлеб Кекс Шоколадный, Невский Кондитер Конфеты Цитрон. 昼食: Атаг Конфеты Жизнь Удалась , Славянка Лёвушка, Сладуница Пушоны, Roshen Коровка, Сладуница Конфеты Самый Умный с Молочной Начинкой , Активиа Йогурт Термостатный Злаки-Миндаль. 夕食: Макароны Отварные, Лечо, Простоквашино Сметана 15%, Оладьи, Подлива, Индилайт Тефтели из Индейки, Lucky Days Конфеты со Вкусом Сливок, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). 軽食/その他: Гренки Домашние. もっと...
|
|
991 kcal
|
運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間 36 分, 休憩 - 10 時間 24 分, 睡眠 - 12 時間. もっと...
|
週に3.5 kg減量中
|