2022年 05月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
76.8 kg
これまでの減量分: 4 kg.
残り: 12.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 05月 22日:
|
2127 kcal
|
脂質: 77.41g | たんぱく質: 154.55g | 炭水化物: 201.23g.
朝食: Ogórek (ze Skórką), Pomidory, Lidl Mozzarella Light, Sos Czosnkowy, Kapusta Pekińska, Smażona Pierś z Kurczaka bez Panierki (Spożyta bez Skórki), Mex & Co. Tortilla Wraps, Kawa z Mlekiem i Cukrem. 昼食: Kawa z Mlekiem i Cukrem, Biedronka Nuggets Classic, Biedronka Skrzydełka z Kurczaka Panierowane Pikantne. 夕食: Gulasz Drobiowy, Sos Wołowy lub Mięsny, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Gotowana Zielona Kapusta. 軽食/その他: Smażona Pierś z Kurczaka bez Panierki (Spożyta bez Skórki), Krasnystaw Maślanka, Lidl Mozzarella Light, Pomidory, Cebule, Czerwona Papryka, Ogórek (ze Skórką), Rzodkiewka, Kapusta Pekińska. もっと...
|
週に4.2 kg減量中
|