2022年 05月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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58.8 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 2.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 05月 21日:
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2164 kcal
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脂質: 92.66g | たんぱく質: 99.78g | 炭水化物: 199.93g.
朝食: Oro Saiwa Biscotti, Parmalat Latte Parzialmente Scremato, Caffè Espresso. 昼食: Vino Bianco da Tavola, Olio Extra Vergine di Oliva, Grom Gelato Artigianale alla Crema, Fragole, Salmone, Carciofi Fritti, Parmigiano (Grattugiato), Mozzarella, Prosciutto Crudo, Riso. 夕食: Ciliegie, Nespole. 軽食/その他: Esselunga Succo di Ananas. もっと...
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1890 kcal
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運動:
歩く（運動） - 時速5.5km - 35 分, 座る - 1 時間 20 分, 運転 - 1 時間 20 分, テレビで見る - 3 時間 50 分, 読む - 50 分, 睡眠 - 10 時間 10 分, 休憩 - 5 時間 55 分. もっと...
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週に3.5 kg増量中
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